Uzrastavio se u kenijskoj dolini Rift, a u jednom momentu se pridružio i kenijskoj vojsci, gde je prošao obuku. U Ameriku je otišao 1976. godine, u Vašington, gde se kandidovao za Državni univerzitet. Tamo je osvojio NCAA godini u bolnici u Najrobiju.
Rono je 1978. godine u periodu od 81 dana postavio čak četiri svetska rekorda u raznim disciplinama dugometražnog trčanja. Rono je rekorde držao u pet navrata, a u Srbiji ga znamo zbog toga što je 2018. godine bio promoter 31. Beogradskog maratona.